夏天开窗吹风扇头更疼，锅居然不在风扇身上

大热天开着窗、对着风扇吹，爽是爽了，可没多久脑袋就开始隐隐作痛——好多人以为是风扇吹多了的错，转头换成空调，头疼立马消失。风扇到底做了什么？其实这口锅，要让好几个"幕后黑手"一起来背。

风把水分抢走，脑袋第一个抗议

风扇本身不制冷，它只会不停地把风吹到你皮肤上，帮你把汗水和皮肤表面的水分快速带走。这个过程听起来挺凉快，但问题来了——夏天本来就容易出汗，风一直吹，你根本感觉不到自己在"悄悄脱水"。等你意识到口渴，身体其实已经缺水一段时间了。大脑对缺水极其敏感，轻度脱水就会让脑组织轻微收缩，拉扯包裹大脑的那层膜，头疼就这么来了。而空调房里风速小、湿度也相对稳定，水分流失要慢得多，所以头疼的概率自然低。

开窗带进来的，不只是风

开窗吹风扇还有一个经常被忽视的问题：室外的空气不是干净的新鲜空气，它夹带着花粉、尾气颗粒、霉菌孢子，以及夏天格外活跃的各种过敏原。这些东西随风涌进来，对鼻腔和呼吸道形成刺激，过敏体质的人甚至不用正式"过敏发作"，只是轻微充血，就足够让头部产生胀痛感。另外，城市里夏天室外温度高，热风吹进来还会让室内温度继续升高，身体为了散热拼命扩张头部血管，血管扩张本身就是偏头痛的常见触发机制之一。空调过滤了大部分颗粒物，又把温度控制在舒适范围，两个头疼诱因直接被掐灭。

怎么吹风扇才能少受罪？

如果实在不想开空调，有几个小技巧能大幅降低头疼概率。第一，风扇不要直接对着头和脸吹，对着墙壁或天花板吹，让风反弹回来形成循环，凉快程度差不多但刺激少很多。第二，旁边放一盆冰水或湿毛巾，让风先经过水面再吹向人，能补充一些湿度，减少皮肤水分的流失速度。第三，每小时主动喝一两口水，不要等到口渴。最关键的一条：风速调低，别图一时爽猛吹，低速持续的风比高速猛风舒适，也更不容易头疼。

冷知识：医学上有一种头疼叫"冷刺激性头痛"，但风扇造成的头疼其实几乎都不属于这一类——真正的元凶往往是脱水和血管扩张，所以下次头疼先别急着找止疼药，先喝杯温水，可能五分钟就好了。