每天陪你睡觉的枕头，藏着多少你不知道的秘密

你有没有翻过自己的枕头，发现里面那块白布已经变成了淡黄色，甚至深黄色？洗了还是黄，换了枕套也没用——因为那个颜色，是从里面长出来的。

枕头里住着什么"染料工厂"？

你睡觉的时候，身体一刻都没闲着。头皮每小时都在分泌油脂，脖子和后脑勺不停地出汗，每晚大概会有一杯水左右的汗液渗进枕头。汗水本身是透明的，但它里面溶解了各种东西——盐分、蛋白质、皮脂，还有身体代谢产生的废物。这些东西一旦渗进枕芯，就再难完全蒸发干净，时间一长就留在了棉花或纤维里。

关键的"染色"步骤来了：这些残留物在温热潮湿的环境里，会慢慢发生氧化反应——说白了，就像苹果切开放久了会变棕，铁钉生锈会变红，同样的道理，枕头里的蛋白质和油脂被空气一点一点"烤"黄了。这个过程很慢，半年、一年你可能才注意到，但它每一个夜晚都在悄悄进行。

光靠汗水还不够黄，还有几个你没想到的"帮凶"。如果你睡前用了护发素、发油或者免洗护发喷雾，这些油性产品会顺着头发转移到枕头上，给氧化反应"添柴加火"。睡觉时嘴巴微微张开流的口水，里面含有消化酶（一种专门分解食物的蛋白质），同样会在枕芯里留下印记。

还有一个容易被忽视的来源：死皮细胞。人每小时都在自动"脱皮"，这些肉眼看不见的碎屑大量堆积在枕头里，不仅加重了黄色，还是螨虫最爱的食物。所以枕头变黄这件事，从来不是单一原因造成的，而是你每晚睡觉时，身体"贡献"的一场混合大戏。

最直接的办法是勤换枕套，同时定期清洗枕芯。很多人以为换了枕套就万事大吉，但汗液和油脂穿透枕套进入枕芯只需要几周时间。建议每两周换一次枕套，每三个月把枕芯整个泡进温水里加洗衣液手洗或机洗一次。洗完一定要在太阳下晒透，因为紫外线不光能杀菌，还能轻微漂白，让枕芯的颜色"减淡"一些。

另外，睡前洗头或者用毛巾把头发擦到半干再睡，能大幅减少护发产品和头皮油脂的转移量。如果你是爱流汗体质，可以在枕套里面多套一层纯棉的枕巾，当作"第一道防线"，脏了直接换，比频繁洗枕芯省事多了。

顺便说一句有点让人起鸡皮疙瘩的冷知识：一个用了两年没洗的枕头，里面螨虫和它们的排泄物，可能占到枕芯重量的10%——所以你每晚枕的，究竟是枕头，还是别的什么，你品一品。